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agosto 29, 2021 por Tania Páez

Cuidados de los músculos después del ejercicio

Cuidados de los músculos después del ejercicio
agosto 29, 2021 por Tania Páez

Después del ejercicio, realizarse un masaje puede mejorar el flujo sanguíneo y aliviar el dolor muscular, afirma un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Illinois en Chicago.

En él participaron 36 jóvenes sedentarios que fueron asignados aleatoriamente a uno de tres grupos: unos recibieron masaje después del daño muscular inducido por el esfuerzo del ejercicio realizado, otros no; el tercer grupo no realizó ejercicio y solo recibió el masaje.

Todos fueron evaluados a los 90 minutos, 24 horas, 48 ​​horas y 72 horas después y calificaron su dolor muscular en una escala de 1 a 10.

Después del ejercicio, realizarse un masaje puede mejorar el flujo sanguíneo y aliviar el dolor muscular, afirma un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Illinois en Chicago.

En él participaron 36 jóvenes sedentarios que fueron asignados aleatoriamente a uno de tres grupos: unos recibieron masaje después del daño muscular inducido por el esfuerzo del ejercicio realizado, otros no; el tercer grupo no realizó ejercicio y solo recibió el masaje.

Todos fueron evaluados a los 90 minutos, 24 horas, 48 ​​horas y 72 horas después y calificaron su dolor muscular en una escala de 1 a 10.

Después del ejercicio, realizarse un masaje puede mejorar el flujo sanguíneo y aliviar el dolor muscular, afirma un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Illinois en Chicago.

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Todos fueron evaluados a los 90 minutos, 24 horas, 48 ​​horas y 72 horas después y calificaron su dolor muscular en una escala de 1 a 10.

Tomado de: nacion.com
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4 comentarios

Daniel dice:
enero 26, 2017 a las 10:46 am

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John Black dice:
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