Después del ejercicio, realizarse un masaje puede mejorar el flujo sanguíneo y aliviar el dolor muscular, afirma un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Illinois en Chicago.
En él participaron 36 jóvenes sedentarios que fueron asignados aleatoriamente a uno de tres grupos: unos recibieron masaje después del daño muscular inducido por el esfuerzo del ejercicio realizado, otros no; el tercer grupo no realizó ejercicio y solo recibió el masaje.
Todos fueron evaluados a los 90 minutos, 24 horas, 48 horas y 72 horas después y calificaron su dolor muscular en una escala de 1 a 10.
Después del ejercicio, realizarse un masaje puede mejorar el flujo sanguíneo y aliviar el dolor muscular, afirma un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Illinois en Chicago.
En él participaron 36 jóvenes sedentarios que fueron asignados aleatoriamente a uno de tres grupos: unos recibieron masaje después del daño muscular inducido por el esfuerzo del ejercicio realizado, otros no; el tercer grupo no realizó ejercicio y solo recibió el masaje.
Todos fueron evaluados a los 90 minutos, 24 horas, 48 horas y 72 horas después y calificaron su dolor muscular en una escala de 1 a 10.
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Todos fueron evaluados a los 90 minutos, 24 horas, 48 horas y 72 horas después y calificaron su dolor muscular en una escala de 1 a 10.
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En él participaron 36 jóvenes sedentarios que fueron asignados aleatoriamente a uno de tres grupos: unos recibieron masaje después del daño muscular inducido por el esfuerzo del ejercicio realizado, otros no; el tercer grupo no realizó ejercicio y solo recibió el masaje.
Todos fueron evaluados a los 90 minutos, 24 horas, 48 horas y 72 horas después y calificaron su dolor muscular en una escala de 1 a 10.
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Sed efficitur congue dolor, et rhoncus ipsum rutrum nec. Ut ac mollis risus, bibendum molestie tortor. Fusce magna dui, pharetra eget pellentesque vehicula, consequat vel nisl.
Donec auctor ex a laoreet egestas. Donec tempor porttitor neque, vel tincidunt metus congue eget. Mauris non maximus nisi.